隔离病房的窗外是一片树林，前几天天晴的时候经常会有松鼠、黄鼠狼、野猫、喜鹊在这面矮墙上表演。昨晚下雪了，绒绒的雪花把空气中的病毒暂时尘封了下来。希望再过些阵子，我们可以重新自由、畅快地呼吸……

2月6日清晨，李霖霖看着瑞雪纷飞的窗外，在手机上敲下这段文字。

两天后，她病愈出院。

李霖霖今年25岁，鲁山县走出去的农家女孩，是武汉大学健康学院劳动卫生与环境卫生学专业研究生三年级学生。

李霖霖最早出现症状是1月16日，体温37.2℃。她猜可能因为吃太多，还喝了点红酒。令李霖霖感到奇怪的是，后面几天没有不舒服，该干吗干吗。“这就是这个病毒可怕的地方，太隐秘了。那几天，我因为学业的事儿连续熬夜，很劳累，并且饮食不规律，当时的身体状况不如大部分年轻人甚至不如注重锻炼的老年人。”李霖霖回忆当时的情形。

1月19日，李霖霖回到老家。1月23日中午，李霖霖吃完一碗饺子，开始感到发烧，一量体温38℃，又感觉很冷，她开始恐慌：怎么办，自己是不是“中枪”了？

120把李霖霖接到鲁山县人民医院，她是全县第一个住进隔离病房的。1月25日，李霖霖被确诊为鲁山县首例新冠肺炎患者。

入院第二天是除夕，也是李霖霖24岁的最后一天。当晚接近零点时，她突然觉得呼吸无力、心跳减弱，意识到自己出现了缺氧状况（新冠肺炎的重症表现之一）。

李霖霖记录下了全过程：“住院第二天，大年三十，本命年最后一天，本来以为过了这天，水逆就会结束，一切都会好起来，但当天晚上12点，我突然感觉呼吸有点无力。我摸了自己的心跳，发现弱了下来，再摸了颈动脉，几乎感受不到跳动，有声音也是沙沙沙，不是正常人的咚咚咚。我一下子反应过来，自己缺氧了！于是，拼命呼吸，同时让自己冷静下来——紧张会更缺氧。呼叫护士送氧气瓶，吸着氧气大口地呼吸，身体胸廓努力地配合、起伏。我告诉自己，这时候再艰难都不能睡着，否则可能会忘了自主呼吸。不能躺下，否则会压迫肺腑，所以始终斜靠着，腿和身子保持100度左右。我告诉医生如果没抢救过来，器官衰竭了，就尽早放弃，不要再浪费医疗资源。我拼命吸氧，努力活动四肢，想让它们热起来，同时录了临终视频。我想和大家有个告别，断断续续录了二十分钟。医生鼓励我，让我挺住。两三个小时后，手脚才热了起来，整个人不再是濒死状态，再后来发烧近39℃，但我想这是好事，免疫系统终于又开始战斗了。后来我吸着氧气，让自己平静，不敢入睡，虽然继续肌肉酸痛，但存在即合理——如果不酸痛，我睡过去，忘了呼吸怎么办。恍惚中挨到了早上，我明显感觉到自己渡过了一劫，脱离氧气，自主呼吸逐渐恢复。”

此后，李霖霖的病情一天天好转，状态也越来越好。住院第四天早上7点多，体温37℃。护士来抽血，李霖霖说“我好了”，护士说：“你很强大，长得真好看。”

“听了这话真的特别感动，想哭。那时我一周多没洗澡，刚经历完与疾病的厮杀，狼狈不堪。”她说。

经过鲁山县人民医院医疗团队的精心治疗和护理，2月4日起，李霖霖的体温恢复正常，呼吸道症状消失，肺部影像显示炎症明显吸收，两次呼吸道病原核酸检测均呈阴性，达到出院标准。

2月8日下午5点左右，鲁山县相关部门和医院举行了一个简单仪式，庆祝李霖霖病愈出院，护士向她献上鲜花。李霖霖表达了自己的谢意，感谢鲁山县人民医院医护人员的精心治疗和护理，感谢鲁山县委、县政府的关怀，感谢社会上所有关心关注自己的人，自己会按照医生嘱托，进行居家隔离。

李霖霖说，康复后，希望能以自己的经历帮助别人。

“我在朋友圈告诉大家可以练习深呼吸，保持淡定，我能挺过来，相信其他人也可以。”

“许多人问我有什么经验，我想说的是，停止恐慌，保持平稳心态。只要没有咳嗽、心慌，单纯的低烧并不可怕，注意增加营养和休息，多喝大蒜水、姜水、萝卜水。还有，一定要记住，好好睡觉，晚上10点之前保证入睡，增强身体免疫力。有很多人都是低热两三天就好了，然后就是食欲大增，这时候好好吃饭，注意饮食清淡、保证营养。”

“平稳的心态，呼吸能力的锻炼，力量的轻度锻炼，营养的摄入，强大的信念，克服恐惧焦虑紧张情绪。根据我的治疗经过，这些都是战胜病魔的关键，真的非常有效。”

“如果身体有发酸、头晕、畏寒病状，那么就尽早去医院拍CT。确诊了，就平静地接受隔离观察，密切配合医生和护士的治疗，细心关注自己的身体变化，并且及时和他们沟通。一定要相信为你治疗的医生，遵从医嘱。”

“跟很多人一样，我只是得了一场病而已。感谢医生护士，他们才是拼尽全力的战士。”李霖霖说。（平顶山日报记者常洪涛）